Podstawowe zasady : Pancza Mahabutas czyli Pięć Żywiołów, czym są i jak działają w naturze
Jak powstała Ajurweda,kiedy, gdzie i jaki jest cel długiego życia w zdrowiu i pogodzie ducha?
Podsumowanie i odpowiedzi na pytania. Krótkie podsumowanie czyli co kto zrozumiał i zapamiętał
Doshe – charakterystyka osobowości, ciała, umysłu, stylu życia
Test na doshe- jak go zrobić poprawnie .
Prakryti czyli nasza natura i vicriti czyli stan na dziś.
Dlaczego odejście od prakriti jest przyczyną chorób?
Sześć stadiów choroby wg Ajurwedy.
Dathus czyli tkanki.
Zrozumienie co to jest ojas oraz jak przyswajamy składniki odżywcze i dlaczego tworzy się ama ( toksyny).
Malas – odpady przemiany materii i ich naturalna , zdrowa eliminacja z ciała
Trawienie na poziomie umysłu .Ogólnie o umyśle.
Dietetyka ajurwedyjska , wstęp
Ghee – złoto Ajurwedy. Omówienie dlaczego jest najlepszym tłuszczem i eliksirem roznoszącym wprost do komórek składniki odżywcze
Przyprawy z Indii – różnica między kuchnią indyjską , a ajurwedyjską
Przyprawy , omówienie, wystawa przypraw do obejrzenia
Jedzenie sattwiczne, ale najpierw o trzech gunach : sattwa,radzas,tamas i co je tworzy
Zioła ajurwedyjskie.
Omówienie podstawowych „klasyków”: Brahmi, Shatavari, Ashwaganda, Giggulu,Guducchi,Punarnava,i wiele innych.
O sposobach zażywania ziół.
O wywarach z ziół.
Panczakarma ; co to jest ,jak działa
Masaże i zabiegi ajurwedyjskie: masaż głowy, masaż całego ciała ciepłym olejem czyli abhyanga, udvartana czyli zbieg odchudzający, potli czyli ciepłe woreczki, Shirodara, zabieg na oczy czyli katavasti, zabieg na kręgosłup czyli netravasti. Jak działają?
Porównanie panczakarmy w Indiach i na Sri Lance.
Omówienie jak wiedza o Ajurwedzie była przekazywana, a potem zapisywana
